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順產側切后便秘怎么辦 先別急著去醫院,試試這些方法先

2017-12-16閱讀(174)
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順產側切后很多媽媽都可能出現便秘的情況,這是比較常見的現象,媽媽們先別太過著急,現在就來告訴你順產側切后便秘怎么辦。

多喝溫開水

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溫白開能夠幫助喚醒胃腸道功能,促進腸道的蠕動,從而有助于大便的排出,尤其是在經過一晚上的修養之后,身體內集聚了很多有害物質,每天一早的溫開水對順產側切后的便秘效果很不錯。

多喝溫開水

經常喝蜂蜜水

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蜂蜜有潤腸通便的功效,喝蜂蜜水有助于腸道的潤滑,只要是天然老練的真實蜂蜜都能緩解順產側切后便秘的狀況。

經常喝蜂蜜水

多吃粗糧、果蔬

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粗糧、果蔬含有較多粗纖維,攝入足夠的粗纖維有利于大便的排出,反之,粗纖維的攝入過少則可能出現順產側切后便秘的情況,

多吃粗糧、果蔬

經常吃益生菌

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益生菌能改善腸道環境,維持腸道菌群平衡,由于不良的腸道環境是造成順產側切后便秘的原因之一,所以經常吃益生菌能使大便性狀更正常,更容易排出。

經常吃益生菌

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