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腹部艾灸什么時間做最好 腹部艾灸一次多長時間

2021-04-30閱讀(57486)
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艾灸是一種傳統的保健方法,而對腹部進行艾灸近年來特別流行,不知道腹部艾灸什么時間做最好?

腹部艾灸什么時間做最好

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建議在飯后兩小時以后。

一般來說,腹部艾灸并沒有什么固定的時間,但是空腹或者餐后一小時之內不建議進行腹部艾灸,通常在飯后兩個小時以后再進行。

早上空腹是不建議對腹部進行艾灸的,因為此時身體還未完全蘇醒,身體的抵抗能力較弱,此時艾灸容易使寒氣入侵身體。而餐后一小時內食物還未完全消化完成,此時對腹部進行艾灸容易產生腹痛的癥狀。

腹部艾灸一次多長時間

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一般建議40分鐘左右。

在對腹部進行艾灸的時候,一般建議一次艾40分鐘左右就差不多了,這種時長已經可以對腹部及全身起到一個較好的保健效果了,當然自身皮膚比較嬌嫩的話,可以根據自身的體質適當縮短艾灸的時間。

時間過短的話艾灸的效果會不明顯,時間過長的話容易灼傷皮膚,還容易引起腹部的不適,所以要將時間把控好。

腹部艾灸可以每天做嗎

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一般建議不要每天灸。

一般來說,對腹部進行艾灸的話,是不建議每天都做的,隔天灸一次或者一周灸兩到三次就差不多了。因為天天艾灸的話,溫熱的環境會使毛孔長期處于擴張狀態,而艾灸熱氣隨著打開的毛孔進入到腹部皮膚中,容易引起不適。

而且腹部艾灸次數過于頻繁的話,容易耗傷身體津液,從而出現口干舌燥、盜汗失眠等陰虛的癥狀。

腹部艾灸灸哪里

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對腹部進行艾灸,可以對人體的臟腑起到一定的保健效果,腹部上有許多穴位,例如氣海、中脘、下脘、巨闕、神闕等,對其進行艾灸可以改善人體健康。

氣海穴,在臍下1.5寸的地方,對者進行艾灸可治療腹痛、腹瀉、便秘等癥;臍上2寸為下脘穴,對治療嘔吐、腹痛、腹瀉等有一定的療效;臍上4寸為中脘穴,經常按摩中脘穴可促進胃蠕動,幫助消化。

當然,腹部的這些穴位,除了可以艾灸之外,經常按摩也可以起到調理臟腑功能的作用。

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