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山楂泡水喝的正確方法 山楂泡水喝能減肥嗎

2021-04-28閱讀(31570)
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很多人說山楂泡水對身體好,那山楂泡水的正確做法是怎樣的呢?山楂泡水喝又能不能起到減肥的作用呢?讓我們一起來看一下吧。

山楂泡水喝的正確方法

1

準備食材:山楂、水、蜂蜜或者白糖;

1.將山楂用清水洗干凈,將洗好的山楂去核,放入杯中;

2.往杯中倒入開水加蓋悶上;

3.待水溫下降到微溫時,加入適量蜂蜜(沒有蜂蜜可用白糖或者紅糖代替);

4.用勺子攪拌至蜂蜜充分溶于水中即可飲用;

5.喝完之后可重復沖泡2-3次。

山楂泡水喝能減肥嗎

2

有一定減肥效果。

1.山楂當中含有大量的有機酸成分,食用后能促進胃酸分泌起到開胃的作用,同時胃液分泌還能刺激食物的消化和吸收,從而消耗體內多余的脂肪,對減肥十分有好處。

2.山楂當中含有解脂酶成分,能加速脂肪的消耗和分解,避免體內出現脂肪堆積的情況,從而起到減肥效果。

山楂泡水用干的好還是新鮮濕的好

3

都可以。

新鮮山楂和干山楂效果差不多,所以在做山楂泡水時用新鮮山楂或者是干山楂都是可以的。只是新鮮山楂沒有經過曬干、脫水等處理,里面的維生素C含量保留的會更加完整,但是相比之下新鮮的山楂不是每個季節都有的,而干山楂無論什么季節都可以買到,所以大家可以根據實際情況和個人喜好來進行選擇。

山楂泡水不適宜人群

4

脾胃虛弱人群、消化道潰瘍人群。

山楂當中含有大量的有機酸成分,食用之后會刺激胃酸分泌,所以不建議消化道潰瘍人群食用,不然胃酸分泌會對潰瘍部位造成刺激引起胃痛、反酸等癥狀,并且還可能會加重潰瘍面積。

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