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春天為什么容易上火 怎么去肝火效果好

2021-03-23閱讀(293337)
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春天是一個多姿多彩的季節,但此時人也容易出現上火的現象,而且因氣候多變,春季還有“百草回芽,百病發作”的季節,最為常見的就是春困、上火等,但為什么春天容易上火呢,下面將為您揭曉答案。

氣候影響

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上火為民間俗語,又稱熱氣,屬于中醫熱證范疇。中醫學認為,春天萬物復蘇,陽氣上升,容易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱。而且,春天氣候干燥,天氣變化無常,人體對氣候適應較差時,體內新陳代謝就較難保持平衡和穩定,春燥上火就是人體陰陽失衡后出現的內熱癥狀。

生活影響

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不少人在春天到來之后,還保持著冬天的飲食習慣,比如愛吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補的食物,很容易引起內積燥火;在穿衣上,一些老年人也習慣“春捂”,但溫度升高后捂得太過,衣服沒有該減則減,也會引起內火上升,內熱散發導致火氣大;另外春天往往是很多單位最繁忙的時候,工作壓力變大,久坐對著電腦、熬夜加班、睡眠不足、過度勞累都會損傷身體,導致上火;除此之外心情郁悶、惱怒急躁,也會引發肝火。

長期食用滋補品

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滋補品雖然對身體有一定好處,但是也不能不注意它會產生的副作用,因為一般的補品都是熱性發物,如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品,在上火時不要吃。

怎么去肝火效果好

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肝火多由外界因素刺激,往往因自身精神壓力過大,內心長期處于焦慮、失衡狀態而引起,可表現為口苦、易起急、易怒、頭暈目眩、脅肋灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便燥結、夜寐不安或多夢,甚至出現耳聾耳鳴、舌紅苔黃。臨床上降肝火特別要重視生活起居的規律、保證充足的睡眠以養肝,同時,在日常生活中要注意調整情志、緩解焦躁情緒、保持心情舒暢,可在醫生指導下用滋陰養肝、清熱瀉肝、平肝潛陽等方法。

另外,春天容易上火的人,雖然可以適當吃些味苦的食物以降燥、除濕,如苦菊、苦瓜等,但不宜久用,防止苦寒傷脾胃;而綠豆湯、菊花茶、金銀花泡水等下火方法,也不適合脾胃虛寒之人,可遵醫囑配伍后應用。

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