霜降 > 霜降吃什么最養生

霜降吃什么最養生

2016-10-24閱讀(12556)
收藏 復制地址 轉載

霜降是農歷的二十四節氣之一,是秋季的最后一個節氣,其實在霜降時候我國大部分地區都算是進入可冬季了,天氣寒冷,還帶有秋尾的燥氣,這時候也是養生的重要時期,那么這霜降時吃什么最養生呢?

白蘿卜

1

霜降時期雖然屬于秋尾了,但仍舊屬于秋季,空氣變得寒冷,干燥,邪燥之氣仍舊比較重,而白蘿卜性涼、味甘,具有清熱生津、下氣寬中、開胃健脾、順氣化痰之功效,十分適合在霜降時候食用。

白蘿卜

牛肉

2

牛肉是生活中比較常見的肉類食物,蛋白質的含量很高,而脂肪的含量很低,又屬于熱性的食物,十分適合在秋冬交替時候食用,增強自身的免疫力。避免被寒氣和燥邪之氣入侵,引起身體不適。

牛肉

白果

3

中醫認為白果性平,味甘苦澀,有小毒;入肺、腎經。可益肺氣、治咳喘,是霜降節氣養肺食補佳品。白果也是營養豐富的高級滋補品,經常食用白果,可以滋陰養顏抗衰老,擴張微血管,促進血液循環,使人肌膚紅潤、精神煥發,另外它還具有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮咳解毒等功效。

白果

栗子

4

栗子具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效,是霜降節氣的進補佳品。中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。對腎虛有良好的療效,故又稱為“腎之果”。

栗子

滿洲里市
109
養生攻略
166
問答
8
積分
那里有黄网